IFTOP es programa muy simple que nos permite ver el consumo de banda de las distintas conexiones activas ordenadas, de forma predefinida, de la que está consumiendo más banda a la que está consumiendo menos. Su instalación es bastante sencilla:

cd /usr/src
wget http://www.ex-parrot.com/~pdw/iftop/download/iftop-0.17.tar.gz
tar -zxf iftop-0.17.tar.gz
cd iftop-0.17
./configure
make
make install

Una vez instalado lo iniciamos:

iftop

Algunos pantallazos tomados de la pagina del programa:

Para acceder al menú de opciones hundimos la tecla h:

Me comentan.